La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : Actions de formation
CALENDRIER DES FORMATIONS pour 2024/2025
Formule Fit est un ORGANISME DE FORMATION déclaré sous le numéro : 76-30-04021-30. Il est Certifié QUALIOPI ce qui donne la possibilité de financement par les OPCO pour les salariés et les auto entrepreneurs, la formation est alors gratuite pour les stagiaires.
Mise à jour février 2025
Vous trouverez les détails et compléments d’information sur la page « descriptif des formations » pour chaque module proposés ci dessous.
FORMATIONS avec CERTIFICAT de FORMATION attestant les compétences pour l’encadrement de spécialités
OCTOBRE 2024
FORMULE STRETCHING, dimanche 13 octobre 2024 de 9h à 17h. Activité douce d’étirement qui calme, assoupli et procure un bien-être immédiat. Une méthode exclusive à Formule Fit qui permet de réduire le temps de préparation des cours. Cette formule est faite pour des séances entières de stretching et pas pour les étirements de fin de séance.
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 1), samedi 19 octobre 24 de 9h à 17h. Une journée pour découvrir le fascinant univers du système fascial, cet organe méconnu qui pèse près de 20 kg. Le fascia est bien souvent le siège de douleurs inexpliquées mais aussi la clef de leur guérison.
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 2), lundi 21 octobre 24 de 9h à 17h. (Et une seconde session samedi 1er fevrier). Une journée pour approfondir vos connaissance du système du fascial et connaitre ses stratégies d’entrainement. Comment intégrer l’entrainement fascial à nos séances de fitness et/ou de bien être. Accessible uniquement après avoir suivie la première journée Fascia : Pilier du mouvement.
PILATES SUPPORT mardi 22 et / mercredi 23 octobre 24 de 9h à 17h. 4 demi journée au choix pour varier ses exercices de Pilates et faire progresser ses élèves avec du matériel de base. Choissisez la ou les demies journées qui vous intéressent.
Accessible uniquement aux personnes étant formées au Pilates Progress ou matwork 1 minimum.
Mardi 22 octobre 24 – 9h-12h30 – Foam roller / chaise
Mardi 22 octobre 24 – 13h30-17h – Sangle / bâton
Mercredi 23 octobre 24 – 9h-12h30 – Fit Ball
Mercredi 23 octobre 24 – 13h30-17h- Cerceau / ballon paille / coussin
NOVEMBRE 2024
SLOW ART POWER, samedi 30 novembre 2024 de 9h à 17h. Activité ultra lente pour travailler en profondeur la musculation et la décompression vertébrale. Moitié renfo intense sans risque de blessure et moitié bien-être.
FEVRIER 2025
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 1), samedi 1er février 25 de 9h à 17h. Une journée pour découvrir le fascinant univers du système fascial, cet organe méconnu qui pèse près de 20 kg. Le fascia est bien souvent le siège de douleurs inexpliquées mais aussi la clef de leur guérison.
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 2), Lundi 17 février 25 de 9h à 17h. . Une journée pour approfondir vos connaissance du système du fascial et connaitre ses stratégies d’entrainement. Comment intégrer l’entrainement fascial à nos séances de fitness et/ou de bien être. Accessible uniquement après avoir suivie la première journée Fascia : Pilier du mouvement.
MARS 2025
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 1), samedi 15 mars 25 de 9h à 17h. Une journée pour découvrir le fascinant univers du système fascial, cet organe méconnu qui pèse près de 20 kg. Le fascia est bien souvent le siège de douleurs inexpliquées mais aussi la clef de leur guérison.
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 2), dimanche 16 mars 25 de 9h à 17h. . Une journée pour approfondir vos connaissance du système du fascial et connaitre ses stratégies d’entrainement. Comment intégrer l’entrainement fascial à nos séances de fitness et/ou de bien être. Accessible uniquement après avoir suivie la première journée Fascia : Pilier du mouvement.
Et formation flash en format 3h. Hanche et bassin, psoas et plancher pelvien. Voir plus bas.
AVRIL 2025
Formation flash en format 3h, pathologie du dos et sport. Voir plus bas.
JUILLET 2025
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 1), vendredi 4 juillet 25 de 9h à 17h. Une journée pour découvrir le fascinant univers du système fascial, cet organe méconnu qui pèse près de 20 kg. Le fascia est bien souvent le siège de douleurs inexpliquées mais aussi la clef de leur guérison.
FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 2), samedi 5 juillet 25 de 9h à 17h. . Une journée pour approfondir vos connaissance du système du fascial et connaitre ses stratégies d’entrainement. Comment intégrer l’entrainement fascial à nos séances de fitness et/ou de bien être. Accessible uniquement après avoir suivie la première journée Fascia : Pilier du mouvement.
OCTOBRE 2025
PILATES PROGRESS, du lundi 20 au mercredi 22 octobre 2025 de 9h à 17h. Activité de renforcement musculaire profond et lent pour les débutants et les niveaux 1 (matwork 1).
D’autres formations certifiantes peuvent être mises en place sur demande :
– D-iX Activité fitness en musique alliant le renfo de haut et bas de corps avec le cardio, la coordination et l’équilibre. Se pratique avec des gants lestés.
– Fitness Ball Activité d’équilibre avec un ballon de 75 cm de diamètre pour travailler le gainage et la coordination.
– Le STEP pour les nuls. Comprendre la méthode de construction d’un cours de step. Pas de bases et construction chorégraphique.
– Le Fit Stick. Activité fitness avec des baguettes (style batterie) pour faire du renforcent musculaire sans s’en apercevoir.
NOUVEAU FORMAT : LES FORMATIONS FLASH, formations continues
3h sur un thème différent à chaque session. NON CERTIFIANTES.
1 thème (1h30 de pratique + 1h30 de théorie) = + de compétences
Bio-méca, hanche et bassin -> psoas et plancher pelvien.
Samedi 29 mars le matin en présentiel ou en visio. Horaires à confirmer. Révisions anatomiques, exercices pratiques et discussions.
Bio-méca, pathologies du DOS et SPORT .
Mercredi 16 avril le matin en présentiel ou en visio. Horaires à confirmer. Révisions anatomiques, exercices pratiques et discussions.
LES PREMIÈRES SESSIONS ont eu lieu au printemps 2017 dans le Gard, en Lozère, dans l’Hérault et les Pyrénées Orientales. Nous avons formé 154 stagiaires.
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