CALENDRIER DES FORMATIONS pour 2023/2024

Formule Fit est un ORGANISME DE FORMATION déclaré sous le  numéro : 76-30-04021-30. Il est Certifié QUALIOPI ce qui donne la possibilité de financement par les OPCO pour les salariés et les auto entrepreneurs, la formation est alors gratuite pour les stagiaires.

Mise à jour mai 2024

Vous trouverez les détails et compléments d’information sur la page « descriptif des formations »  pour chaque module proposés ci dessous.

FORMATIONS avec CERTIFICAT de FORMATION attestant les compétences pour l’encadrement de spécialités

OCTOBRE 2023

FORMULE FIT STICK, samedi 14 octobre 2023 de 9h à 17h. Activité fitness en musique qui se pratique avec des baguettes pour faire du renforcement musculaire de façon ludique.

PILATES PROGRESS SUITE, lundi 23 et mardi 24 octobre 2023  de 9h à 17h. Exercices Pilates de niveaux 2 et 3 pour les animateurs déja formés Pilates Progress ou matwork 1 .Plusieurs dizaines de versions supplémentaires des excercices connus en niveau 1.

NOVEMBRE 2023

FORMULE STRETCHING, samedi 25 novembre 2023 de 9h à 17h. Activité douce d’étirement qui calme, assoupli et procure un bien-être immédiat. Une méthode exclusive à Formule Fit qui permet de réduire le temps de préparation des cours. Cette formule est faite pour des séances entières de stretching et pas pour les étirements de fin de séance.

MARS 2024

SLOW ART POWER, samedi 9 mars 2024 de 9h à 17h. Activité ultra lente pour travailler en profondeur la musculation et la décompression vertébrale. Moitié renfo intense sans risque de blessure et moité bien-être.

AVRIL 2024

PILATES PROGRESS, du lundi 8 au mercredi 10 avril 2024 de 9h à 17h. Activité de renforcement musculaire profond et lent pour les débutants et les niveaux 1 (matwork 1).

JUILLET 2024

FASCIAS : PILIER DU MOUVEMENT (partie 1), vendredi 5 juillet 24 de 9h à 17h. Une journée pour découvrir le fascinant univers du système fascial, cet organe méconnu qui pèse près de 20 kg. Le fascias est bien souvent le siège de douleurs inexpliquées mais aussi la clef de leur  guérison.

FORMULE STRETCHING, samedi 6 juillet 24 de 9h à 17h. Activité douce d’étirement qui calme, assoupli et procure un bien-être immédiat. Une méthode exclusive à Formule Fit qui permet de réduire le temps de préparation des cours. Cette formule est faite pour des séances entières de stretching et pas pour les étirements de fin de séance.

OCTOBRE 2024

SLOW ART POWER, samedi 19 octobre 2024 (date à confirmer) de 9h à 17h. Activité ultra lente pour travailler en profondeur la musculation et la décompression vertébrale. Moitié renfo intense sans risque de blessure et moité bien-être.

FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 1), lundi 21 octobre 24 (date à confirmer) de 9h à 17h. Une journée pour découvrir le fascinant univers du système fascial, cet organe méconnu qui pèse près de 20 kg. Le fascia est bien souvent le siège de douleurs inexpliquées mais aussi la clef de leur  guérison.

FASCIA : PILIER DU MOUVEMENT (partie 2), mardi 22 octobre 24 (date à confirmer) de 9h à 17h. Une journée pour approfondir vos connaissance du système du fascial et connaitre ses stratégies d’entrainement. Comment intégrer l’entrainement fascial à nos séances de fitness et/ou de bien être. Accessible uniquement après avoir suivie la première journée Fascia : Pilier du mouvement.

 D’autres formations certifiantes peuvent être mises en place sur demande :

– D-iX Activité fitness en musique alliant le renfo de haut et bas de corps avec le cardio, la coordination  et l’équilibre. Se pratique avec des gants lestés.
– Pilates Support Foam roller / sangle / bâton / chaise / coussin / ballon paille / fit ball / cerceau. Exercices Pilates avec du petit matériel pour améliorer sa pratique. Réservé aux animateurs ayant déjà une formation Pilates de base.
– Fitness Ball Activité d’équilibre avec un ballon de 75 cm de diamètre pour travailler le gainage et la coordination.
– Le STEP pour les nuls. Comprendre la méthode de construction d’un cours de step. Pas de bases et construction chorégraphique.
– Formule Fit Dance pour proposer des enchainements Fitness selon une formule précise qui travaille la coordination, le cardio respiratoire, la musculature et la puissance.

NOUVEAU FORMAT : LES FORMATIONS FLASH, formations continues

2h sur un thème différent à chaque session. NON CERTIFIANTES.
1 thème (1h de pratique + 1h de théorie) = + de compétences

Renforcement Musculaire / bio-méca. Samedi 3 février 2024  – 10h30-12h30
Stretching spécial DOS. Samedi 3 février 2024 – 13h30-15h30.

LES PREMIÈRES SESSIONS ont eu lieu au printemps 2017 dans le Gard, en Lozère, dans l’Hérault et les Pyrénées Orientales. Nous avons formé 114 stagiaires.

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