DESCRIPTIFS DES FORMATIONS

Les formations Formule Fit sont accessibles à tous les éducateurs sportifs en poste ou en cours de formation. Elles sont accessibles aux personnes en situation de handicap en poste, titulaires d’un diplôme d’éducateur sportif.

Nous affichons un taux de réussite de 100 %* dû aux touts petits effectifs qui permettent un travail très personnalisé. 100 % de nos stagiaires sont satisfaits de nos dernières prestations et 84 % ont renouvelé leur confiance pour suivre d’autres journées de formation chez nous en 2022.
* En 2022, 100% de réussite sur la formation Pilates Progress, 100% de réussite sur la formation D-iX, 100% de réussite sur la formation Formule Stretching, 100% de réussite sur la formation Fitness Ball et 100% de réussite sur la formation Fit Stick, grace à nos formations sur mesure et nos très faibles effectifs.

Les sessions comportent une partie théorique avec apport de connaissances et une partie pratique avec des séances menées par la formatrice et d’autres par les stagiaires eux mêmes. En fin de session un passage pédagogique permettra d’évaluer les acquis du stagiaire et sera validé par la remise d’un certificat.

Formule Fit est un ORGANISME DE FORMATION déclaré sous le  numéro : 76-30-04021-30. Il est Certifié QUALIOPI ce qui donne la possibilité de financement par les OPCO pour les salariés et les auto entrepreneurs, la formation est alors gratuite pour les stagiaires.

Toutes nos formations ont lieu en présentiel sur St Christol les Alès.

NOUVEAUTE 2023 : Slow Art Power

Le Slow Art Power est une activité ultra lente pour travailler en profondeur la musculation et la décompression vertébrale. Moitié renfo intense sans risque de blessure et moité bien-être.
Lors de la formation vous allez apprendre les composantes de la séance de Slow Art Power et sa Formule unique.
L’objectif de cette formation d’une journée est de découvrir puis de maitriser une nouvelle activité de bien être intense qui est dans l’air du temps.
Programmée le samedi 9 mars 2024.

Formule Fit Stick

Le Formule Fit Stick permet de faire du renforcement musculaire sans s’en rendre compte de façon ludique.
Lors de la formation vous allez voir comment utiliser des baguettes de batterie pour faire du renforcement musculaire et des enchaînements dansés de façon ludique et entrainante.
L’objectif de cette formation d’une journée est l’apprentissage des différents exercices avec les sticks ainsi qu’une révision du découpage musical pour la construction chorégraphique.
Programmée samedi 14 octobre 2023.

Formule Stretching

Méthode d’étirement travaillant sur la posture et visant le bien être et la détente.
Lors de la formation vous aure un répertoire d’exercices ainsi que des astuces pour construire un cours d’une heure de stretching différents chaque semaine.
L’objectif de la formation d’une journée est de découvrir et de maitriser les différents ingrédients qui composent la formule exclusive à Formule Fit Stretching.
Programmée le samedi 25 novembre 2023

Formule Pilates Progress & Pilates Progress SUITE

Le Pilates est une technique de renforcement musculaire basée sur la respiration, le contrôle et l’isolation. Elle permet de redessiner la silhouette et amoindrir les problèmes de dos.
Lors de la formation découvrez ou redécouvrez les figures de la techniques Pilates en les faisant évoluer et en les adaptant au public, des novices aux sportifs confirmés.
L’objectif de ces sessions de 2 ou 3 journées, est de maitriser les exercices de la méthode Pilates de niveau débutant puis de découvrir de nouvelles figures Pilates afin de faire évoluer ses séances.

Programmée en 2 parties distinctes et facultatives :

PILATES PROGRESS (PARTIE 1), sur 3 jours : samedi 6, dimanche 7 et lundi 8 avril 2024.
Pas de niveau requis, accessible aux personnes n’ayant jamais fait de Pilates mais aussi aux personnes formées matwork 1 afin de faire évoluer les exercices connus.

Pilates Support

Séance de Pilates avec du petit matériel.
La formation s’adresse aux personnes formées Pilates Progress ou matwork 1.
Fit Ball : énorme ballon de 75 cm de diamètre
Sangle : ruban large et épais élastique ou non
Bâton : manche à balai
Chaise : mobilier pour s’asseoir
Foam roller : gros rouleau en mousse compacte
Cerceau : comme ceux de hulahoop
Ballon paille : ballon de 20 à 30 cm de diamètre que l’on peut gonfler et dégonfler à souhait
Coussin : accessoire de décoration pour améliorer l’assise

Lors de la formation vous allez redécouvrir les exercices de bases de la méthode Pilates en les pratiquant avec du petit matériel.
L’objectif de cette formation de 4 demies journées, est d’améliorer sa pratique Pilates grâce à différents accessoires et matériel qui vont permettre de mieux comprendre certains exercices et de varier ses séances.
Accessible en 4 demies journées distinctes et facultatives :
1)  Foam roller  – 2) sangle / bâton / chaise  – 3) Fit Ball  – 4) Cerceau / ballon paille / coussin

Programmé selon la demande contactez moi.

Formule Fit Dance

Formule Fit Dance est une activité Fitness dansée avec de la coordination, des passages et sol et du renforcement musculaire.
Lors de la formation, vous découvrirez les bases de la construction chorégraphique, courbe d’intensité, adaptations …
L’objectif de cette formation d’une journée est de connaitre les différents modules de Formule Fit Dance et d’apprendre à monter une séance de fitness complète et cohérente.

METTEZ DU FUN DANS VOS COURS DE GYM ET DE FITNESS