Formule stretching
Apprenez à construire de véritables cours de stretching, basés sur la mobilité, le relâchement et le bien-être, pour proposer des séances variées, efficaces et adaptées à tous vos élèves.
Le stretching est aujourd’hui essentiel dans les activités de fitness et de bien-être. Il permet d’améliorer la mobilité, la posture, la récupération et la détente physique tout en aidant à réduire les tensions du quotidien.
Cette formation stretching pour coach sportif vous apprend à construire et animer des cours complets de stretching grâce à une méthode structurée et progressive Formule Stretching est un concept original Formule Fit .
Construire un cours de stretching efficace ne consiste pas uniquement à enchaîner des étirements.
👉 Un bon cours doit :
- respecter une logique de progression
- travailler la posture et la respiration
- alterner les intensités
- maintenir l’attention et le confort des pratiquants
Grâce à cette formation stretching, vous apprendrez à créer des séances variées et cohérentes, facilement adaptables à différents publics.
POURQUOI SUIVRE CETTE FORMATION ?
- Construire des cours complets de stretching
- Améliorer la posture et la mobilité des élèves
- Proposer des séances axées bien-être et détente
- Varier facilement vos cours chaque semaine
CE QUE VOUS ALLEZ APPORTER À VOS COURS
Grâce à cette formation, vous pourrez :
- Construire des séances d’une heure structurées
- Créer des enchaînements fluides et cohérents
- Adapter les exercices selon les niveaux
- Faire évoluer vos cours sans répétition
- Développer une atmosphère de détente et de bien-être
👉 Vos cours deviennent :
- plus variés
- plus professionnels
- plus agréables pour vos pratiquants
PROGRAMME DE LA FORMATION
Lors de cette journée de formation, vous découvrirez :
- Les fondamentaux du stretching
- Le travail de la posture et de la respiration
- Des exercices d’étirements variés
- La construction d’un cours complet
- Les différentes composantes de la méthode Formule Fit Stretching
👉 Vous repartirez avec un répertoire d’exercices et des outils concrets pour renouveler facilement vos séances.
OBJECTIFS
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Construire un cours de stretching cohérent
- Adapter vos séances selon le public
- Proposer des exercices variés et progressifs
- Développer des séances axées bien-être et mobilité
POUR QUI ?
Cette formation s’adresse :
- aux coachs sportifs
- aux éducateurs sportifs
- aux professionnels du fitness
- aux professionnels de santé
INFORMATIONS PRATIQUES
📍 Lieu : Saint-Christol-lès-Alès
📜 Formation certifiante
💰 Prise en charge possible (OPCO)
👥 Effectif réduit pour un accompagnement personnalisé
CALENDRIER DES SESSIONS
Session programmée
Samedi 10 octobre 2026
À DÉCOUVRIR ÉGALEMENT
👉 Complétez votre parcours avec les formations Slow Art Power et Pilates Progress pour développer vos compétences et enrichir encore vos séances.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : Actions de formation
