Formation D-iX
Apprenez à construire des séances dynamiques et complètes avec des gants lestés. Le D-iX mêle cardio, renforcement musculaire et coordination, pour proposer des cours tendances, motivants et accessibles à tous.
Le D-iX – Dix Intégrale Xpérience – est une activité fitness en musique associant endurance cardio, renforcement musculaire et coordination. C’est un concept orignal Formule Fit.
Pratiqué avec des gants lestés pour intensifier le travail du haut du corps, le D-iX permet de solliciter l’ensemble du corps dans une ambiance rythmée et motivante.
👉 Cette méthode originale combine :
- cardio
- renforcement musculaire haut et bas du corps
- coordination
- travail en musique
Le tout dans un format dynamique de 45 minutes.
CONTEXTE TERRAIN
Aujourd’hui, les pratiquants recherchent des cours :
- dynamiques
- complets
- motivants
- accessibles
- différents des séances classiques
Le D-iX répond parfaitement à ces attentes grâce à une approche moderne du fitness mêlant effort physique, rythme musical et plaisir du mouvement.
👉 Cette activité permet de fidéliser vos élèves grâce à des séances énergiques et variées.
POURQUOI SUIVRE CETTE FORMATION FITNESS ?
- Proposer un cours cardio original et motivant
- Travailler l’ensemble du corps en musique
- Développer coordination et endurance
- Dynamiser vos cours collectifs
- Apporter une nouvelle expérience fitness à vos élèves
CE QUE VOUS ALLEZ APPORTER À VOS COURS
Grâce à cette formation fitness, vous pourrez :
- Construire une séance complète de D-iX
- Utiliser les gants lestés efficacement
- Créer des enchaînements dynamiques
- Travailler le cardio et le renforcement simultanément
- Utiliser la musique pour rythmer vos séances
👉 Vos cours deviennent :
- plus dynamiques
- plus tendances
- plus engageants
- plus complets
PROGRAMME DE LA FORMATION
Lors de cette journée de formation, vous découvrirez :
- Les 10 parties du programme D-iX
- La structure complète d’une séance
- Le travail cardio en musique
- L’intégration du renforcement musculaire
- Les exercices spécifiques avec gants lestés
- Les bases de coordination et de danse
- La formule exclusive Formule Fit
👉 Vous repartirez avec un répertoire d’exercices directement réutilisables dans vos cours.
OBJECTIFS
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Construire une séance complète de D-iX
- Animer un cours cardio en musique
- Intégrer le renforcement musculaire dans vos enchaînements
- Utiliser les gants lestés de manière sécurisée
POUR QUI ?
Cette formation s’adresse :
- aux coachs sportifs
- aux éducateurs sportifs
- aux professionnels du fitness
👉 Accessible à tous les niveaux.
Dynamisez vos cours avec une activité complète, rythmée et motivante alliant cardio, renforcement musculaire et musique
INFORMATIONS PRATIQUES
📍 Lieu : Saint-Christol-lès-Alès
📜 Formation certifiante
💰 Prise en charge possible (OPCO)
👥 Effectif réduit pour un accompagnement personnalisé
CALENDRIER DES SESSIONS
Session d’une journée programmée selon la demande
À DÉCOUVRIR ÉGALEMENT
👉 Complétez votre parcours avec les formations Formule Fit stick et Fitness Ball pour développer vos compétences et enrichir encore vos séances.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : Actions de formation
