Fitness Ball
Apprenez à utiliser le Fit Ball pour construire des séances originales mêlant équilibre, coordination, renforcement musculaire et travail en mouvement.
Le Fitness Ball transforme le gros ballon de fitness en véritable outil pédagogique et créatif. Bien plus qu’un simple accessoire de renforcement musculaire, il devient un support permettant de développer l’équilibre, la coordination, le gainage et même le travail en musique et en déplacement.
Cette formation fitness ball vous apprend à maîtriser l’utilisation du Fit Ball afin de proposer des séances variées, ludiques et accessibles à différents publics.
CONTEXTE TERRAIN
Le ballon de fitness est souvent utilisé uniquement pour quelques exercices de gainage ou de renforcement.
👉 Pourtant, il offre de nombreuses possibilités :
- travail d’équilibre
- coordination
- mobilité
- déplacements
- travail postural
- exercices dynamiques en musique
Grâce à cette formation, vous apprendrez à exploiter tout le potentiel pédagogique du Fit Ball afin de construire des séances originales et évolutives.
POURQUOI SUIVRE CETTE FORMATION ?
- Diversifier vos cours collectifs
- Développer équilibre et coordination
- Utiliser le ballon de manière créative
- Proposer des séances ludiques et motivantes
- Enrichir votre approche du mouvement
CE QUE VOUS ALLEZ APPORTER À VOS COURS
Grâce à cette formation, vous pourrez :
- Construire une séance complète avec Fit Ball
- Utiliser le ballon pour différents objectifs pédagogiques
- Développer le travail postural et le gainage
- Créer des exercices dynamiques et variés
- Adapter les exercices selon le niveau des pratiquants
👉 Vos cours deviennent :
- plus originaux
- plus ludiques
- plus complets
- plus engageants
PROGRAMME DE LA FORMATION
Lors de cette journée de formation, vous découvrirez :
- Les différentes utilisations du Fit Ball
- Le travail d’équilibre et de coordination
- Les exercices de renforcement musculaire
- L’utilisation du ballon dans le déplacement et le mouvement
- Des exercices pratiques directement réutilisables
- La construction d’une séance complète avec ballon
OBJECTIFS
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Maîtriser l’utilisation du Fit Ball
- Construire des séances variées avec ballon
- Développer équilibre, coordination et renforcement
- Adapter les exercices à différents publics
POUR QUI ?
Cette formation s’adresse :
- aux coachs sportifs
- aux éducateurs sportifs
- aux professionnels du fitness
Apportez créativité, mouvement et coordination à vos cours grâce à une utilisation complète et innovante du Fit Ball
INFORMATIONS PRATIQUES
📍 Lieu : Saint-Christol-lès-Alès
📜 Formation certifiante
💰 Prise en charge possible (OPCO)
👥 Effectif réduit pour un accompagnement personnalisé
CALENDRIER DES SESSIONS
Session d’une journée programmée selon la demande
À DÉCOUVRIR ÉGALEMENT
👉 Découvrez également nos formations D-iX et Formule fit Stick, pour développer vos compétences et enrichir encore vos séances.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : Actions de formation
